Pilates

Pilate et Stretching

Le Pilates est une méthode née au 20è siècle. Elle a été crée par Joseph Pilates. Ce dernier, passionné par le sport et le corps, créa sa propre méthode qui rencontra un vif succès auprès des sportifs.

Aujourd’hui cette méthode s’est répandue dans le monde et se propose à différents publiques.

Les bases de la méthode Pilates (concentration, contrôle, centrage , précision, fluidité, respiration) en font une méthode respectueuse du corps et très efficace. Elle renforce, tonifie et assouplie.

Le stretching vise à assouplir le corps. Les mouvement d’étirements sont accompagnés par la respiration pour allonger les muscles, libérer les tensions.

Je propose des séance individuelles ou en petits groupe à domicile.

Tarif: 1H 50e